Lewandowski và chế độ ăn uống, tập luyện

Chiến thắng của Lewandowski tại FIFA The Best 2020 là hoàn toàn xứng đáng. Ngôi sao người Ba Lan đã có một mùa giải xuất sắc khi ghi được 55 bàn/47 trận, góp công cùng Bayern Munich đoạt cú ăn ba (Champions League, Bundesliga và Cúp Quốc gia Đức). Trong top 3, Messi không có danh hiệu tập thể nào, còn Juventus của Ronaldo tuy đoạt Scudetto, nhưng không thể vượt qua vòng 1/8 Champions League.

 Báo chí vẫn ca ngợi Ronaldo trong việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện, nhưng Lewy cũng không thua kém CR7 về khoản này. Từ một cầu thủ có thể hình mảnh khảnh, Lewy đã thay đổi rất nhiều nhờ chế độ dinh dưỡng và thói quen tập luyện hàng ngày. Vậy nên ở tuổi 32, anh vẫn duy trì được “bản năng sát thủ” của mình.

 Thiago Cionek, đồng đội cũ của Lewy tại ĐT Ba Lan cho hay, vợ của Lewy là Anna Stachurska, một chuyên gia dinh dưỡng có tiếng tại Ba Lan là người lên kế hoạch ăn uống cho chồng.

 “Vào ngày thi đấu, cậu ấy ăn rất nhiều đạm, cá ngừ luôn có trong bữa sáng và tránh mọi thực phẩm có gluten, nhiều đường”, Cionek nói. “Một ngày trước trận, sau bữa tối, cậu ấy dùng thêm một đĩa bánh gạo để bổ sung carbs và glucose cho cơ thể chuẩn bị cho hôm sau thi đấu. Quá trình hồi phục sau trận đấu, cậu ấy dùng rau xanh và trái bơ”.

 Lewy còn có thói quen trái ngược, khi vẫn dùng món tráng miệng trước và món khai vị sau. Nước ép hoa quả và các gia vị được Lewy bổ sung thường xuyên.

 Lewy rất tự giác trong tập luyện. Anh tập gym nhiều và rất say mê nâng tạ, là một trong những ngôi sao có cơ bụng đẹp nhất hiện nay.

 Lewy còn có chuyên gia tư vấn về giấc ngủ, khuyên anh hạn chế ánh sáng trong phòng ngủ và nên nằm nghiêng sang trái vì chân phải là chân thuận.

 Lewy chia sẻ với Eurosport là anh thường đọc sách lúc rảnh rỗi, nhất là các cuốn tự truyện của các vận động viên danh tiếng như Michael Jordan, Tiger Woods hay Usain Bolt.